Wie is Petra
In mijn begeleiding vind ik het fijn om mensen te ondersteunen naar meer bewustzijn van zichzelf. Door mijn ontspannen houding ben ik een rustige basis in jouw proces.
Aanbod
Als je last hebt van stress, een hoge werkdruk ervaart of het gevoel hebt dat het leven je boven je hoofd uitgroeit, dan kan ik je verder helpen. Je kan gebruik maken van verschillende sessies lichaamsgerichte begeleiding.
Stress Bingo
Deze tool ik uitgewerkt om je bewust te maken wat je lichaam aangeeft. Omdat je sommige signalen misschien niet als stress herkent of dat je er nu geen last van hebt en denkt het valt wel mee. Hoe zou het zijn om meer te leren over de (stress) signalen die je lichaam geeft?
Blog
In mijn blogs schrijf ik over verschillende onderwerpen. In 2026 staat de serie over wat stress is voor het lichaam centraal. Ik neem je mee in de voor- en nadelen van stresshormonen.
Boek over de binnenwereld van stress
De afgelopen twee jaar heb ik me verdiept in wat stress voor het lichaam is. In mijn praktische boek wat ik hierover aan het schrijven ben leer je niet alleen herkennen wat stress met je doet, maar vooral hoe je de balans kan herstellen. Ik neem je mee welke stappen echt werken om je lichaam herstel te geven. Zodat jij, midden in je drukke leven, weer kunt voelen en bewuste keuzes leert maken.
Mensen zijn zich vaak niet bewust dat chronische stress klachten geeft. Je merkt bijvoorbeeld dat je met lichamelijke klachten doorwerkt, maar de stap om hier met coaching iets mee te doen, vind je niet nodig. Je probeert het liever zelf. Dan kan mijn boek je helpen.
- Je ervaart dat doorgaan steeds meer energie en moeite kost.
- Je hebt steeds minder plezier in je werk terwijl je het eerst zo leuk vond.
Misschien ben je vanwege je werk betrokken bij verzuimbegeleiding of coach je mensen met stressklachten? Je hebt behoefte aan verdieping over wat er gebeurt in het lichaam bij chronische stress. Dan is dit boek een naslagwerk.
Als je de hele dag vanuit je hart werkt. Een basis bent voor de mensen om je heen. Het belangrijk vindt dat dingen op je werk en in je privé leven goed lopen.
Maar sta je nog weleens stil bij jezelf?
Hoelang is het geleden dat je je echt fit gevoeld hebt? Ga je nog weleens wandelen, sporten of iets leuks doen met je partner, kinderen of vrienden?
Je voelt de druk van je werk om altijd maar door te gaan. Om veel werk op je schouders te nemen. Het gevoel dat je het anderen “naar de zin” wil maken. Je houdt de controle door hard te werken, door te gaan en niet meer na te denken over je eigen wensen en behoeften, maar eigenlijk is je batterij leeg.
Als je jouw leven voor je ziet waarin je weer kunt wandelen of sporten, een sociaal leven hebt. Weer plezier ervaart in dingen die jij belangrijk vindt. Op je lichaam kan vertrouwen. Hoe waardevol zou dat zijn? Weer mogen zijn wie je bent.
Ik ga jou helpen om die levensenergie terug te pakken.
Ik begeleid je naar herstel en samen zoeken we een nieuwe balans. Zodat je keuzes durft te maken voor jezelf. Hierdoor kun je jouw leven weer instappen met energie en blijf je dichter bij je gevoel. Hoe je dat in je leven mag vormgeven? Dat is aan jou.
Mag ik je meenemen op jouw nieuwe weg? Ik ontmoet je graag.
Lichaamsgerichte begeleiding
Wil jij
- Herstellen van stress gerelateerde klachten?
- Voorkomen dat je in een burn-out terecht komt?
- Herstellen van je burn-out?
- Stilstaan bij wat voor jouw belangrijk is?
- Meer verbinding maken met gevoel?
- Durven kiezen voor jezelf?
Wat kan ik voor je doen?
- Ontdek jezelf gesprek
- Lichaamsgerichte begeleiding
- Traject om te herstellen van chronische stressklachten
Wat anderen van Petracoaching4You vinden
De manier van werken heb ik als zeer prettig ervaren. Door gerichte vragen en oefeningen krijg je inzicht in je eigen gedrag en gedachtes, waarmee ik vervolgens zelf weer aan de slag kan. Doordat ik gericht met mijn ademhaling bezig ging merkte ik toch dat ik gespannen ben en dat de oefeningen ervoor zorgen dat ik me beter kan ontspannen.
In de begeleiding voelde ik de voortdurende uitnodiging om het jachten en het jagen los te laten en in een andere staat van zijn te stappen, die ik nu (nog) niet beheers. Petra heeft een mooie, rustige energie die ervoor zorgt dat ik zelf ook het tempo omlaag kon schroeven. Ze stelt vragen die uitnodigen tot nadenken.
Haar diepe persoonlijke blik, rust en liefde en de drang om te helpen zijn grote krachten in haar werk als coach. Ik kan Petra aanbevelen, ze is een goede professional. Ik wens haar het allerbeste.
Ik heb Petra benadert voor hart coherent ademen. Ze werkt op een prettige en ondersteunende manier, waarbij je zelf leert ontdekken hoe het werkt met oefeningen en apps. Dat is het fijne, ze vertelt niet hoe het allemaal moet maar laat het je zelf ervaren. Bedankt daarvoor!