Ontdek jezelf gesprek
Door terug te gaan naar jezelf leer je weer voelen wat je lichaam te vertellen heeft. Waar mag je meer ruimte aan geven?
In dit gesprek kijken we samen hoe jij ervoor staat. Is je leven in balans of ervaar je teveel stressklachten? Zie het als een check up voor jezelf waarin je duidelijkheid krijgt of je risico loopt op een burn-out. Ik neem je mee naar voelen en open staan voor de signalen die je lichaam geeft waardoor je stil mag staan hoe het echt met je gaat.
We sluiten de sessie af met drie persoonlijke adviezen die je kunt gebruiken om beter met stress om te gaan.
Voor wie
- Je werkt in de zorg of het onderwijs.
- Merkt dat je moe bent, je vraagt je af of dit altijd zo zal blijven?
- Hebt klachten die moeilijk herstellen.
- Voelt je vaak onzeker of je alles wel goed doet.
- Vindt het moeilijk om voor jezelf te kiezen.
Hoe gaat het echt met je?
In mijn lichaamsgerichte begeleiding werk ik vanuit een rustige open mind-set die ruimte geeft. Je hoeft het niet alleen te dragen, samen onderzoeken we wat jouw lichaam stress geeft en hoe het bijvoorbeeld komt dat het lastig is om ontspanning te ervaren. In deze sessie ga je een werkvorm uit lichaamsgericht werk ervaren die je terugbrengt in je gevoel. Je kunt deze oefening ook later voor jezelf gebruiken.
We starten met een vragenlijst die je voor ons gesprek invult zodat je meer inzicht krijgt in je huidige situatie, energie en eventuele klachten. Van daaruit beginnen we het gesprek. Ik coach je naar meer inzichten op het gebied van stressbewustwording.
Ontdek jezelf gesprek duurt 90 minuten
- Inclusief vragenlijst
- Werkvorm rust voelen
- Drie persoonlijke adviezen om stress te verminderen
| Investering | € 176,25 |