De binnenwereld van stress – Boekaankondiging
Boek over stressbewustwording; vol praktische inzichten en krachtige reflectievragen die je helpen je stress te verminderen
Ben jij je bewust wat stress met je doet?
Reageer jij soms heftiger op situaties dan je zou verwachten?
Dit komt vaak doordat er iets onder zit: een bepaalde verwachting, druk vanuit je omgeving of vanuit je eigen gedachten. Door bewust stil te staan bij hoe stress invloed heeft op wat je doet, zowel op positieve als op negatieve manier, kun je anders naar je stress leren kijken. Bewust omgaan met stress is belangrijk om in je energie te blijven en daarmee te voorkomen dat je burn-out raakt.
In mijn boek over de binnenwereld van stress neem ik je mee achter de schermen: wat doet stress eigenlijk met je? Hoe herken je de signalen, en vooral, hoe zet je zelf de eerste stap naar meer rust? Door herkenbare voorbeelden en prikkelende reflectievragen daag ik je uit om niet langer op de automatische piloot te leven, maar bewust te kiezen voor balans.
Als je stress leert begrijpen, ontdek je ook hoe je meer energie overhoudt voor wat écht telt: waardevolle tijd met je gezin, je partner en vooral een lichaam wat genoeg energie heeft.
Minder stress betekent niet minder leven, maar bewuste keuzen durven maken en meer voor jezelf gaan staan.
Ervaar jij stressklachten?
- Een gevoel dat je energie niet helemaal oplaadt.
- Slecht kunnen slapen, veel of vroeg wakker zijn.
- Een onrustig gevoel in je lijf ervaren terwijl je juist rust wilt.
- Vergeetachtigheid of moeilijk dingen kunnen onthouden.
- Klachten zoals hoofdpijn of spierklachten die maar moeilijk herstellen.
Welke signalen geeft jouw lichaam bij teveel stress?
Ben je bewust hoe je reageert op deze signalen?
Ga je harder werken, werk je langer door of geef je jezelf bijvoorbeeld ook ruimte om bij te komen?
De verwachte uitgifte van mijn boek is eind 2026.
Verkrijgbaar als boek of als e-boek
Wil je het laatste nieuws volgen over mijn boek en nu alvast stresstips ontvangen?
